： 儿童, 减肥 Q：我的宝宝超重了吗？ 我的宝宝今年2岁，我对照了一下体重表，发现宝宝的体重比表上要超出许多，我的宝宝是真的超重了吗？ A：体重超重要问专业人士，妈妈要发挥积极作用。 有很多妈妈会问：“我的宝宝是否超重了？”由于宝宝在不同年龄有不同的生长标准，所以不能轻易地回答宝宝是否超重。如果妈妈考虑到自己的宝宝可能超重，可以去请教、咨询专科医生如儿童保健专业人员、儿童营养专家。这些专业人士通过身高和体重的测量，会告诉妈妈宝宝目前的健康情况。 健康的饮食及良好的膳食行为，以及持续的运动是宝宝健康成长的关键。吃得太多及动得太少可能会导致超重，会产生许多和健康有关的问题，并将伴随宝宝直至成人。 妈妈可以在帮助宝宝方面发挥积极作用，同时还可以带动全家一起学习健康饮食，鼓励全家一起运动、锻炼，这种健康习惯的养成能给一生带来好处。 Q：给宝宝减重应该遵循什么原则？ 我的宝宝已经被医生确诊为肥胖，医生的建议是要为宝宝建立体重维持计划，请问应该要遵循哪些原则呢？ A：全家一起参与宝宝维持体重计划项目，但不要影响他的生长发育。 不单单只是超重的宝宝，而是全家人都应该参与培养健康饮食和持续体育活动的习惯。如果医生或保健专业人员没有提出要让超重宝宝减轻体重的话，妈妈就不该提供减轻体重的膳食。因为宝宝如果吃不够，就可能影响他的生长发育，尤其是身高的增长。宝宝的肥胖与成人有很大的差别，也就是说，当宝宝正处于身高增长时期，即使体重不减少或增长得快一些，他们超重或肥胖的程度也会因为长个而相对减轻。 |
