： 孕妇, 分娩 在分娩的过程中转换不同的姿势，能够带来以下的好处： 减少准妈妈的痛楚； 提高受控性； 有利于宫缩的频率、时长和效率； 利用重力加快BB的出生； 减短分娩的时间。 分娩第一阶段的姿势 半躺：在膝盖之间放一些枕头可使产妇更舒服 半坐：坐在床上，靠着丈夫的胸口 坐着一只脚提起来：防止骨盘倾侧，也有助于婴儿找到最好的出生体位 活动：下地走走有助于孩子的出生，在分娩的第一阶段，可活跃一些，但不要让自己太累，散步就是最理想的活动。 分娩第二阶段的姿势 在分娩的第二阶段，最理想的分娩姿势是能够最大限度地打开产道，让孩子顺利出生，利用重力作用帮助孩子出生，而且能够为孕妇提供安全感的姿势。在宫缩的过程中孕妇可以变换不同的姿势找出最适合自己的姿势。 仰卧式
平躺在床上，两腿张开，这种姿势可以帮助胎儿转换胎位，便于分娩，但不能够充分利用重力作用，外阴更容易发生撕裂，侧切的几率会更高。 |
