： 孕前, 健康 孕前健康的生活方式才能孕育最佳宝宝，因此调整生活方式非常重要。在这个方面我们设计了以下问题： “计划怀孕中，家里的猫猫狗狗怎么办？”这道题上，是狠心地将爱宠送人，还是放任不管？好在有63.89%的人选择了正确答案：带宠物去医院检测一下弓形虫病抗体。 “孕育期，准爸妈都成了高度保护对象，那么他们要小心工作中哪些不安全环境？”这道题上，选择正确答案：避免接触化学物质；小心超强电磁波；准妈妈一天不要超过8小时以上的微机操作；避免太长时间呆在空调环境中，应每隔3小时离开一下空调环境，去户外透透新鲜空气的为86.11%。 健身对准妈妈非常重要，在“健身有如下帮助”这道题上，选择正确答案：促进女性体内激素的合理调配；确保受孕时，女性体内激素的平衡与受精卵的顺利着床；促进胎儿的发育和加强宝宝身体的灵活程度；避免怀孕早期发生流产；明显地减轻分娩时的难度和痛苦的共有78.97%。 专家建议： 戒烟禁酒：酒精对男性生殖系统有毒害作用，使精子不正常；喜欢喝咖啡的准妈妈，也要把量限制在一天一杯之内，每天300毫克咖啡因能使怀孕能力下降27%。此外，准爸爸最好还是不要留须，哪怕嘴唇上下的胡须都不要放过，因为胡须会吸附空气中的灰尘和污染物，通过呼吸进入体内，影响“生产精子”的内环境，也可能在与妻子接吻时，各种病原微生物轻而易举地传染给妻子。 开始有规律的运动：进行至少一个月以上有规律的运动再怀孕，可促进女性体内激素的合理调配；确保受孕时，女性体内激素的平衡与受精卵的顺利着床，并促进胎儿的发育和加强宝宝身体的灵活程度，避免怀孕早期发生流产；还能明显地减轻分娩时的难度和痛苦。晨跑、瑜伽、游泳等运动形式都是不错的选择，即便是每天慢跑和散步也有利于改善体质。运动可以不要求强度，但要注重坚持。 |
